Donc pour moi ; bourrage de crâne inutile pour un débutant !
Y a plein de guitaristes "avancés" qui ne comprennent rien non plus aux modes. Ca vient du fait que la plupart du temps les modes sont très mal expliqués (de façon lourde ou incompréhensible) et que dans pratiquement toutes les explications il manque le plus important: à quoi ils servent et surtout comment on les utilise.
En ce qui concerne le débutant: avant d'attaquer les modes faut connaitre la gamme majeure et les 7 accords qui vont avec. Si on connait ça, improviser en phrygien c'est du gâteau et pratiquement instantané une fois qu'on a compris l'utilisation des modes. Sinon, ce n'est pas la peine de s'intéresser car c'est impossible a suivre. D'abord les bases.