Comment éviter le trac sur scène ?

Le trac est une reaction de peur face a une situation qui ne comporte aucun danger, il est plus violent si on connait mal sa partition.

Donc il faut etre sur de soi, il ne faut pas tenter d'annuler le trac , il faut s'en servir ( c'est si bon l'adrenaline!!! ), et toutes facons il s'evapore apres 2 minutes , avec l'habitude.

Au fur et a mesure on prend des ptites habitudes pour ne pas le subir trop avant de jouer , perso je pense a autre chose en deconnant avec les equipes d'accueil et le groupe, ensuite un coup de concentration juste avant de commencer et en avant !!!!

A force de monter sur scène, oui, mais petit conseil, ne regarde pas la foule pendant que tu joue, si tu rest concentré sa marche, en tous cas au début je faisait sa et sa marchait.

Les autres membres sont aussi là pour te rassurer.
Essaie de ne pas douter de toi, si tu sais jouer ton morceau en répet', il n'y a pas de raison que tu saches pas le jouer en live.
Comme Rabbit l'a dit, il faut que tu t'en serve comme stimulant, que ça te boost.
C'est facile à dire, un peu moins à faire, mais aie confiance en toi

le trac c'est comme si tu vas passer ton bac mais l'avantage sur scène c'est que tu connais déja le sujet Trac ou pas de toute façon faut jouer...
sinon faut faire comme jim Morison tu joues ou tu chantes de dos

C'est aussi mon avis,
la decharge d'adrenaline procure un plaisir d'une rare intensité...

Si on a peur d'être bloqué,
il faut prendre le temps de regarder le public tranquillement.

tu peux aussi regarder une seule personne,
voire imaginer une seule personne,
ideale,
... et jouer pour elle.

ou alors tu t'installes des projos 'face' blancs, bien puissant.
c'est ce que j'ai vécu la premiere fois... (...)
c'etait tellement puissant que je voyais personne

Ahah,le coup des projos,
pour l'avoir eu c'est marrant


Sinon, autre astuce du même genre,
pour les binoclars comme moi,
enlever les lunettes... on voit flou donc moins le public...
j'ai essayé une fois, ça peut aussi aider

Bon maintenant je préfère les garder,
mais à tester

se cacher derriere des lunettes de soleil ça peut le faire c'est ce que fait mon coequipier bassiste même quand il fait sombre

Ben moi pour pas avoir le trac, je me dis que c'est une simple répète et je me sens tout de suite bien plus "décontrasté" comme disait l'autre...
Le truc qui marche aussi c'est de bien connaitre ses morceaux et de les jouer sans trop réfléchir, il faut que ce soit instinctif et le trac disparait comme par enchantement !

Salut sugar toujours la forme ?

oui la forme et toi?

Ça roule !

De toute façon se qui monte sur scéne pour la premiere et qui ont le trac c'est quil s'ont du talent

c'est un proverbe de quelle origine?

On ne sait pas, en tous cas c'est pas de chez-nous ça !

y'a des gens qui ont du talent mais qui ont pris la grosse tête.

en faite je sais pas d'ou sa viens mais je sais que c'était une comédienne qui le disait
(je sais plus son nom)