Faut savoir que dans les années 60, bcp de bassistes jouaient avec le pouce (c'est pour ça que sur les vieille precision, y'a un cale-doigts sous la corde sol...)
mais c'est tout de même génant...
Le mieux c'est que tu poses ton pouce sur un des micros, tu le tends vers le haut et tu tires les cordes avec l'index et le majeur (voir plus si besoin mais ça devrait aller).
Faut te forcer à le faire si tu veux évoluer correctement.