et bien si tu n'est pas très rapide et bien fait des exercices 15mins tt les jours ca suffit et là tu vera une très grande progression !
et pui fait des truc simple comme un petit rock ou du muse quelque chose de simple que tu puisse jouer rapidement donc entraine toi régulièrement et l'endurence tu va vite la chopper mais je te di aussi confond pas endurence et technique et aussi si tu na pas une bonne technique tu peu pas avoir une bonne endurence donc il faut tt travailler régulièrement
sinon ta question par rapport au médiator moi personnellement je préfère le son au doigts mais si tu cherche un son le plus rond possible au médiator il faut qu'il soit fin et très mou s'est mieu
mais je te consseille de t'abituer au doigts si tu chope ton endurence et gagné !