Tenir un barré, encore de l'espoir à 42 ans ?

Alors peut-être que tu forces trop et tu te déclenches des crampes. Tu n'as pas besoin de faire de gros efforts pour faire un accord, il faut juste que les cordes touchent les frettes, sans appuyer comme un sourd (ou mal-entendant au choix )

Ce qu'il faut surtout c'est acquérir une indépendance de ton majeur, annulaire et auriculaire par rapport à ton index.

Sinon, en barrant juste avec l'index, il faut que ton pouce soit parfaitement au centre et pile derrière l'index, pour bien te représenter le mouvement, tes doigts doivent se comporter comme une pince. Ton index doit être complétement droit (comme lorsque tu montre du doigt) et ce ne sont pas les doigts qui appuient, c'est les muscles de la main en bas du pouce et de l'index qui travaillent.

Entraine toi sans guitare a faire un mouvement de pince, (ou d'étau si tu préfère) entre ton pouce et ton index pour bien comprendre comment ça fonctionne.

Si tu as bien saisi, tu n'a absolument pas besoin de forcer sur les doigts et ça appuie presque tout seul sur les cordes.

Bon travail

Ou alors, Simplement commence par la case 7, c'est un peu plus facile. Puis on redescend petit à petit.
Re bon courage
ça me rappel de mauvais moments