Autogenes Training - Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf
| Track | Durée | Titre | Tablature |
| 1 | 04:20 | Willkommen | |
| 2 | 01:30 | Vorbereitung zur Liegeposition | |
| 3 | 07:12 | Vorbereitung zur Körperwahrnehmung | |
| 4 | 14:40 | Schwere mit Körperwahrnehmung | |
| 5 | 14:02 | Wärme mit Körperwahrnehmung | |
| 6 | 15:06 | Atem mit Körperwahrnehmung | |
| 7 | 06:29 | Die Herzübung | |
| 8 | 05:28 | Die Bauchübung | |
| 9 | 12:42 | Kopf mit Körperwahrnehmung | |
| 10 | 20:45 | Das Autogene Training |