Bonjours a tous
j'ai un gros probleme je n'arrive pas a jouer vite avec ma main droite, je n'est pas assez de souplesse j'ai donc essaye des exercices pour la souplesse du poignet mais je me suis rendu compte que je n'arrivai pas a jouer avec le poignet je bouge tous le temps mon bras mais le problem c'est que je le contracte et j'arrive pas a aller vite alors je voulai vous emander si vuos aviez pas des exos pour arriver a jouer avec le poignet et ameliorer la souplesse de celui ci
membre_supprimé

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car maintenant je peut faire touché mon pouce sur le bras sans me faire mal et question doigt bin j'ai cracké mon index droit (c votre gauche car je suis gauché) et ca me permet de tapé des acord assé compliqué mais bon je le redis c'est pas bon pour votre santé