Salut Benji,
ce qu'il faut que tu essaies de faire, c'est de faire vibrer la lamelle de ton harmonica que tu veux altérer, moins vite. On n'y parvient entre autre en reculant la langue dans la bouche ou en prononçant I puis OU, le son I et la note (par ex. C) et le son OU la note altérée (par ex. C#), ou bien sinon tu peux essayer en abaissant ta mâchoire. Au début, pour commencer, je te conseille de débuter avec le trou 4, je trouve qu'il est le plus facile à altérer.
Les premières fois, il est vrai que ce n'est pas facile de trouver le truc, mais si tu t'entraines régulièrement et que tu cherches comment faire, tu verras ça viendra un jour tout seul et relativement vite. D'une fois qu'on a trouvé le truc ça ne s'oublie plus.
Bonne chance !
Cijay