Bosser son aller-retour

Bonjour!!!!
J'aimerai savoir si il existe des exercices pour améliorer son aller-retour au médiator.
Merci d'avance

Prends les gammes majeures dans la (les) position(s) "3 notes per string" 3 notes / corde).
Des digrammes par exemple ici: http://www.cyberfret.com/scales/major-3-notes-per-string/index.php

Tu montes et descends la gamme en aller-retour. Ca a l'avantage que tu exerces pas uniquement ton aller-retour, mais que t'apprends en plus les gammes sur le manche.

c'est dur

Biensur. A toi de voir si tu veux avancer à la gratte. Si oui, ces exercices sont indispensables.
Travail lentement, la régularité est plus importante que la vitesse.

je pige rien aux diagrammes

-_-" pour bosser les aller retour je vous propose de fair case 1;2;3;4 sur chaque corde en descendant et en remontant ou le riff de " ca c'est vraiment toi "