Moquette pour le sol.
Laine de roche et plaquo Ba13 pour les murs en laissant une epaisseur d'air.
Si ta pas de budjet t'a juste a aller voir un boulanger sympathique, pour les boites d'oeufs c'est vraiment efficace, ca disperce le son dans toutes les direction et donc evite les resonnances trop accentué. Mais c'est surtout pour la reverb (courament appelé rt60). Si c'est un probleme de voisin ca risque d'etre limite.