ben mon gut ça sent le régime...
moins de viande , moins de sel, éviter l'alcool, marcher plusieurs fois dans la journée, ne pas négliger le petit dej copieux...
bref mener une vie saine et surtout éviter de stresser.
ma grand mère montait facilement a 22 de tension ça l'a pas empéchée de mourir a 97 ans.
comme quoi t'as encore de la marge.
mais plus tu stresse plus tu fait monter la pression.
ZEN GUT ZEN
proverbe shaddock : s'il n'y a pas de solution il n'y a pas de problèmes