là tu nous dit pas l'essentiel ...quel âge as tu ?
j'ai l'impression d'entendre une voix en pleine mue.
mauvais moment qui peut perdurer jusque vers 25 ans (ça peut etre fini avant mais c'est en general la limite ultime).
si c'est ça il va falloir être patient jusqu'à ce que ta gorge finisse de se stabiliser.
edit bingo je viens de regarder ton profil si tu n'a pas menti dessus sur ton âge c'est ça...
alors il est totalement inutile de forcer tu risque des gros dommages de la gorge... il n'y a malheureusement que la patience et l'espoir pârce qu'on ne sait pas toujours avec quoi on se retrouve comme voix à l'âge adulte.
et si tu peux eviter de fumer tu ne fera que du bien à ta gorge.
après on a le problème du stress...ça on le gère comme on peut chacun sa methode j'en ai vu sauter a cloche pied autour d'un arbre en chantant une souris verte à l'envers, d'autres encacasser tout le voisinage à être casse bonbons, moi je dort... chacun son truc.
tu peu toujours prendre quelques bonnes inspirations amples pour t'oxygener et ça diminue un peu la pression.
l'alcool ou les substances bizares ça aide a rien du tout... si à te prendre pour un cador alors que tu fait pire que d'hab en croyant faire bien.
un petit thé avec du miel par contre ça fait toujours du bien à la gorge.
proverbe shaddock : s'il n'y a pas de solution il n'y a pas de problème