il faut que gere la distance de ta main droite avec tes cordes, pas trop dessus pour ne pas peter les cordes et pa trop loin pour que ca sonne, limite l'effleurement ...
apres avoir un geste constant comme un metronome meme quand tu ne les apes pas, cela permet de garder le rythm.
Apres ca, bah faut bosser, et puis un jour tu oublieras que tu t'etais pris la tete la-dessus..
ps: une anecdote, avec mes eleves debutants j'essais toujours de les concentrer sur autres choses que la techniques que je veux leur apprendre!
et du coup ils sont moins stressés sur la partie visé! c'est une facon de detourner l'attention!
Mais si tu es trop pris par ton probleme, ca risque d'etre pire!
souffle, respire et dis toi que tu y arriveras. dés que tu t'enerves, arretes 15 mn et reprends apres.