Entrainement, musculation

Bonjour
Mis à part le fait évident de travailler l'instrument pour avancer, avez vous utilisé d'autres exercices sans guitare pour acquérir de la force dans les doigts, dans le poignet, l'avant bras, se durcir le bout des doigts, l'écartement ou extension des doigts et patati et patata. Si oui, est ce que cela vous a fait progresser ? était ce une utopie ? Bref toutes les idées sont permises...

Je sais pas si ca a servit a grand chose, d'ailleurs c'était pas le but a la base, mais moi j'avais l'habitude de faire avec mes mains un petit truc qui consistait à toucher mon pouce avec les autres doigts dans l'ordre et à faire des allers-retours (index &gt majeur &gt annulaire &gt petit doigts et je repartais dans l'autre sens), sans bouger le pouce. je faisais ca avec les deux mains en même temps, puis independemment l'une de l'autre. puis un jour, mon prof m'a surpris à faire ca et m'a dit que j'avais raison de faire des trucs comme ca et que ca pouvait beaucoup servir, donc voilà, à toi de voir..
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tu peux aussi faire craquer chacuns de tes doigts avec ton pouce, et pour corner le bout de tes doigts fais deux trois allers-retours avec tes doigts sur une lime à ongle lol

si tu t'use les doigts à la lime tu joueras moins longtemps...
deux heures de jeu par jour ça fait assez le bout des doigts.
sinon la force de la main vient de celle du poignet ça peut se travailler avec une petite balle.
la souplesse en faisant des étirements (sur une table ou un comptoir...)
c'est pas non plus la peine de te péter un tendon à appuyer trop fort avec 4 mois de rééducations tu gagneras pas grand chose.

Tu gardes ce truc dans ta poche tous les jours. Et dès que tu as un moment ou tu as la main gauche de libre, tu t'amuses avec. Ca m'a un peu aidé pour les barrées et pas mal pour les solos. Par contre les jours où tu l'utilises, ta main sera un peu fatiguée.

http://www.thomann.de/fr/planet_waves_varigrip.htm

En espérant avoir aidé quelqu'un par ce déterrage

Le seul truc valable pour progresser, c'est jouer, jouer, jouer. La musculature c'est une chose, mais la musique c'est plein de choses (rythme, théorie, placement) et ça ne s'acquiert que sur l'instrument. En plus quand on sait jouer, la force physique est très secondaire : on use de la force surtout pour compenser une mauvaise position des doigts.