mettre ses doigts main droite face à ses doits main gauche (ou sur une table..) et appuyer pour les écarter et gagner en souplesse
ou encore tapes des doigts sur une table (vous savez quand on fait taper les doigts les uns apres les autre, que ca fait un genre de vague??! pigé?) ça fait peut être travailler l'agilité.. en tous cas ça tape bien sur les nerf des gens autour..
les genre de pinces pour les mains j'en avais une fut un temps^^, ça muscle surtout le bas de la main (j'entend par là le muscle qui prolonge pouce) et l'avant bras (muscle entre le poignet et le coude) en tout cas chez moi.
j'ai payé la miene 19F de l'époque donc c'est pas la ruine, je te le conseil
y'a aussi la powerball
ça c'est ma miene^^
ça fait travallier les poignet et l'avant bras, un peu l'épaule et les biceps, c'est marrant 5 min, mais pour 34€ on s'en lasse vite