slt!!!
pour ce qui est de l'aller retour sur une corde je te conseil de bosser lentement pour etre bien synchro avec tes deux mains
1-main droite: elle doit etre super souple(limite morte)il n'y a que le poignet qui bouge,avoir une bonne position au niveau du chevalet est primordiale,et enfin bosser
2-main gauche: tu dois etre précis et propre(c'est po le tout de vouloir aller vite mais faut que ca soit beau
)etre synchro par rapport a la main droite,s'échauffer les poignet et craquer ses doigts avant de jouer,ne po oublier les petit doigt
et bien sur avec le temps ca viendra tout seul donc boulot et patience sont les 2 mots d'ordres bon courage